मेटाबॉलिज्म सुस्त होने पर वजन घटाने में बहुत मुश्किल हो सकती है। वेट लॉस के लिए मेटाबॉलिज्म तेज होना चाहिए, इसके लिए आप एक्सपर्ट के बताए इन टिप्स को फॉलो कर सकते हैं।
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चिकित्सक आम तौर पर रोगी के लक्षणों और जीवन की घटनाओं के बारे में पूछकर तनाव का निदान कर सकते हैं।
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इसे शरीर की "लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया" के नाम से जाना जाता है। यह एक रासायनिक प्रतिक्रिया है जो आपके शरीर को फिजिकल रिएक्शन के लिए तैयार करती है क्योंकि इससे शरीर को लगता है कि उस पर हमला हो रहा है। इस प्रकार के तनाव ने हमारे पूर्वजों को प्रकृति की विभिन्न चुनौतियों के बावजूद जीवित रहने में मदद की।
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*इन बातों का मूल्यांकन खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा नहीं किया गया है। ये उत्पाद किसी भी बीमारी का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं है।
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आपको अपने डेली रूटीन में योग को एड करना ही होगा। योग करने से आपका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य ठीक रहता है।
कैमोमाइल पीने से मानसिक समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। इसमें एपिजेनिन और ल्यूटोलिन है जो आपके तनाव को बहुत दूर ले जाता है। हर दिन कैमोमाइल चाय का एक कप ज़रूर पिएं।
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अच्छी नींद और मेटाबॉलिज्म बढ़ाने के लिए आहार
ऐसी लड़कियां पॉवर की बहुत भूखी होती हैं और हमेशा ऑफिस में ऊंची पोस्ट पर जाने के सपने देखती हैं, ताकि सभी पर अपना रौब जमा सके।
भारतीय जीन्सग या अश्वगंधा कोर्टिसोल के उत्पादन को कम करने में सहायता करता है जो कि एक तनाव हार्मोन है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में भी मदद करता है। अश्वगंधा का प्रयोग न्यूरोलॉजिकल स्वास्थ्य विकारों के उपचार में व्यापक रूप से किया जाता है। अश्वगंधा जड़ को हर रात एक गिलास गर्म दूध में उबाल कर पिएं, क्योंकि इससे आपको have a peek at this web-site अच्छी नींद आएगी और तनाव को कम करने में मदद मिलेगी।